반응형 아보카도1 면역력을 높히는 장 건강에 좋은 7가지 음식 추천! 나이가 들어가니 조금이라도 매운 걸 먹은 날 혹은 음주를 한 다음날이면 복통, 설사, 변비 등 불편함에 시달리는 날들이 잦아지는데요. 슬슬 음식에 신경이 많이 쓰입니다. 그래서 오늘은 장벽을 튼튼하게 강화하기 위해서, 장이 안 좋은 사람 저와 같은 과민성 장증후군이 있는 사람에게 좋은 음식에 대해 알아보았습니다. 이 포스팅은 세계적인 심장 전문의 스티븐 건드리 의학박사의 책 오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는법을 참고하여 작성했습니다. 목차 1. 올리브 오일 2. 녹차, 보이차 3. 푸른 잎 채소, 십자화과 채소 4. 견과류 5. 아보카도 6. 조(곡물) 7. 다크 초콜릿 1. 올리브 오일 올리브 오일 지중해식 식단과 세계 3대 장수촌에서 가장 많이 애용되는 치유식품입니다. 항염증 효과가 크고 세포의.. 2021. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
